Mindfulness for voksne

Kursus 02

Bestil kursus

Grundkursus - Mindfulness ind i hverdagen

... redskaber og læring til indre ro og balance

Sådan får du overskud og fokus i din hverdag:

Kurset passer til dig, der arbejder med mennesker. Du lærer egen praksis, samt at kunne formidle og anvende færdighederne i hverdagssituationer (arbejds-, familie- og fritidsliv). Din egen ro og balance smitter tydeligt af på dine omgivelser og gør hverdagen enklere.


Balancebasen tilbyder grundkursus i Mindfulness med teori og viden, samt hvordan det praktiseres. Kurset er baseret på den kognitive adfærdsmodel.

Mindfulness er en måde at leve på, som åbner mulighed for at kunne rumme "det hurtige samfund", som vi møder i hverdagen. Der stilles store krav og forventninger fra os selv og andre, så der er rigtig god grund til at stille skarpt på, hvordan du lever.

Du kan ikke læse dig til Mindfulness, det skal opleves, indlæres og mærkes.

3 skarpe argumenter for at tilmelde dig:

1. Mindre stress og en mere rolig tilgang til tanker og følelser.

2. Mulighed for øget selvbevidsthed og at kunne se egne ressourcer.

3. Empatien for sig selv og andre vokser og du bliver mere positiv.


Vil du vide mere så kontakt mig for en uforpligtende snak.

Målgruppe:

Ledere, coaches, sagsbehandlere, lærere, pædagoger m.fl

Kursusindhold:

Kurset er delt op i 6 moduler á 2,5 timer, samt efterfølgende 2 dage á 5 timer i naturen. I alt 25 timers undervisning. Der skal påregnes 20-30 min. træning 5 dage om ugen - her bruges hverdagssituationer til øvelserne.

Sted: 

Højvangen 2, 3700 Rønne - de 6 moduler - 2 gange i naturen.

Start: 

Kontakt mig for information om næste holdstart. Eller bestil et forløb i din virksomhed.


Antal: Der er kun plads til 8 deltagere pr. hold.

Underviser: Hanne Sonne Poulsen

Pris: 

3.600 kr. pr. deltager for undervisning, materialer, øvelser, meditationer på lydfiler eller cd, frugt og vand. Der kan betales i 3 rater efter aftale.  (Virksomheder betaler moms). 

Bestil Kursus

Udfyld felterne nedenfor og du vil blive kontaktet, så vi kan aftale nærmere.